早めの更新

今日はいつもに比べて早めの更新である。
昼ごはんを食べ過ぎたせいかあまりお腹がへっておらず
晩は何も食べていない。
もう少ししたらお腹がへるかもしれないので何かを食べるかもしれないが
時間も時間なのでカッチリとしたものは食べられないであろう。
運動量を考えれば昼か夜のどちらかをしっかり食べればそれで良いと思う。
昔のように何を食べても体重が増えないというわけにはいかない。
将来のことを考えて摂生していかないといけない。